Luonnollinen menopaussi elä ilman oireita ja herkuttele hyvällä ruoalla

Naisten terveyden asiantuntija Maryon Stewart esittelee luonnonmukaisen, turvallisen ja toimivan vaihtoehdon hormonikorvaushoidoille sekä käytännössä koetellun ja kattavan ohjelman vaihdevuosien hyvään elämään. Kirjan ensimmäisessä osassa annetaan yksityiskohtaiset neuvot menopaussioireiden luonnolliseen hoitoon sekä monia muita hyödyllisiä vinkkejä. Toisessa osassa on herkullisten reseptien keittokirjan lisäksi inspiroivia ateriaehdotuksia ja hyödyllistä ravintoainetietoa. Luonnollinen menopaussi on kirja niin vaihdevuosi-ikää lähestyville, niitä eläville kuin vaihdevuodet ohittaneillekin naisille, jotka haluavat pysyvästi kohentaa elämänlaatuaan. Se vastaa moniin kysymyksiin ja ohjaa asiantuntevasti saatavilla olevien ristiriitaisten neuvojen tulvassa. Pitäisikö oireet vain kestää? Pitäisikö aloittaa hormonikorvaushoito, vaikka ei erityisemmin haluaisi? Vai kannattaisiko kokeilla jotakin monista luontaistuotteista ja jos, niin mitä? Entä jos jo käyttää hormonikorvaushoitoa - kannattaako jatkaa vaiko lopettaa hoito sen pitkäaikaisvaikutusten vuoksi? Kirjan perusajatuksena on löytää jokaiselle henkilökohtaisesti sopiva lähestymistapa, jonka turvin vaihdevuosioireet ovat hallittavissa. Ruokavalio ja elämäntapa ovat yksinkertaisin, luonnollisin keinoin muutettavissa sellaisiksi, että ne tukevat psyykkistä ja fyysistä terveyttä pitkällä tähtäimellä.